Viêm họng vào mùa đông? Lí do là gì?

Miền Bắc đang trải qua đợt lạnh đầu mùa với ngưỡng nhiệt giảm mạnh đột ngột cộng thêm mưa kéo dài cả ngày trời khiến cho rất nhiều người lâm vào cảnh viêm họng đầu mùa. Vậy vì sao lại dễ bị viêm họng vào mùa đông? Có những cách thức đơn giản nào để phòng ngừa và điều trị những cơn viêm họng cấp?
Giải đáp lý do “Vì sao mùa đông dễ bị viêm họng?”


Nguyên nhân thực sự gây viêm họng là gì?

Nghiên cứu cho thấy phần lớn các trường hợp viêm họng do virus gây ra (40 – 80%), phần còn lại là do vi khuẩn (20-40%), nấm hay các chất kích thích như chất gây ô nhiễm hay hóa chất. … Viêm họng có thể đi kèm với ho và sốt, ví dụ như trong trường hợp nguyên nhân của nó là nhiễm trùng phần trên của đường hô hấp.
Nguyên nhân thực sự gây viêm họng là virus và vi khuẩn, trong đó virus chiếm tỷ lệ rất cao


Thời tiết lạnh không phải là nguyên nhân chính dẫn đến viêm họng mà chỉ là điều kiện dễ phát sinh viêm họng

Mặc dù sự trùng hợp giữa việc thời tiết lạnh và việc viêm họng khiến cho rất nhiều người tưởng rằng nguyên nhân gây viêm họng chủ yếu là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, cụ thể việc hít thở không khí lạnh sẽ làm cho mọi người dễ dàng bị viêm họng, đặc biệt ở người lớn tuổi và trẻ em. Thế nhưng, khí hậu lạnh lại không phải là nguyên nhân chính dẫn đến viêm họng.
Sở dĩ khi lạnh sẽ có nhiều người bị viêm họng đó là do thời tiết và nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến sức đề kháng của cơ thể giảm sút, trong trường hợp người bệnh tiếp xúc với các chất kích thích do không ở trong trạng thái sức khỏe tốt nhất nên là cơ hội để virus, vi khuẩn thừa cơ xâm nhập vào và dẫn đến viêm họng cấp.
Trời lạnh không phải nguyên nhân chính gây viêm họng


Làm gì để đề phòng viêm họng cấp khi trời lạnh?

Để phòng viêm họng cấp khi trời lạnh bạn có thể sử dụng các biện pháp đơn giản như sau:
  • Tránh bị nhiễm lạnh. Cơ thể khi bị nhiễm lạnh sẽ khiến sức đề kháng yếu đi trông thấy, là cơ hội để virus, vi khuẩn và các tác nhân kích thích hoành hành gây nên các triệu chứng viêm. VÌ vậy cần chủ động mặc đồ ấm, quàng khăn, đội mũ và đi tất để giữ ấm cho cơ thể.
  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cũng là cách thức hữu hiệu đề đề phòng viêm họng. Do trời lạnh cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm nên chế độ ăn nên tăng cường thêm các bữa nhẹ, uống nhiều nước lọc hay nước hoa quả, ăn nhiều rau xanh…. Để đảm bảo cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh nhất.
  • Luôn giữ khoang miệng sạch sẽ bằng cách súc miệng bằng nước muối sinh lý (0,9g muối/100 ml nước) hay các loại nước súc miệng phù hợp. Điều này đảm bảo virus, vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập vào vòm họng gây viêm.
  • Cần đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi, tránh những nơi môi trường bị ô nhiễm như những nơi có bụi, khói, hơi hóa chất, thuốc lá, không khí quá khô… Khi làm việc trong môi trường lạnh, khô nên uống nước ấm nhiều lần; hạn chế dùng thức ăn lạnh, nước uống lạnh hoặc có đá.
  • Với phòng ngủ, cần thoáng đãng nhưng không được có gió lùa, nếu có điều hòa nhiệt độ 2 chiều thì nên giữ ở mức nhiệt độ vừa phải để tránh shock nhiệt khi di chuyển giữa các phòng.
Uống nước ấm khi trời lạnh để giữ ấm cơ thể và hạn chế viêm họng

Tổng hợp
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *